河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音)化合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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